La chute d'automne : quand on trouve plus de cheveux que d'habitude

Quelque part dans les premières semaines vraiment fraîches de l'année, vous le remarquez : plus de cheveux dans la brosse, quelques mèches de plus sur l'épaule d'un manteau sombre, un petit amas près du drain. Il est facile d'y voir un problème apparu du jour au lendemain. Le plus souvent, c'est la saison qui fait discrètement ce qu'elle fait chaque année, et la meilleure réponse n'est pas l'inquiétude, mais une main plus légère.

Pourquoi il en tombe davantage à cette période

Les cheveux poussent par cycles. Chaque cheveu passe une longue période en croissance active, une brève pause, puis une phase de repos qui prend fin lorsque l'ancien cheveu se détache et qu'un nouveau commence à pousser en dessous. À tout moment, la plupart des cheveux sont en croissance et une plus petite part est au repos. Ce qui change avec le calendrier, c'est le moment de ce détachement. Beaucoup de gens remarquent que davantage de cheveux tombent à l'automne — un phénomène assez souvent documenté pour avoir sa place dans la littérature dermatologique, généralement associé aux longues journées d'été et à la façon dont le corps suit la lumière.

Le nombre peut sembler spectaculaire dans une brosse et signifier très peu sur la tête. On perd entre cinquante et cent cheveux par jour en temps normal, et une période saisonnière peut pousser vers le haut de cette fourchette pendant quelques semaines avant de se stabiliser. Rapporté aux quelque cent mille cheveux que porte un cuir chevelu, un automne plus chargé ne concerne qu'une petite part de cheveux qui traversent une phase normale au même moment. Cela ressemble à une perte parce que tout arrive d'un coup. C'est généralement la saison qui suit son propre calendrier.

Les raisons de ne pas chercher à y remédier

Quand les cheveux semblent partir, l'instinct est d'en faire plus — laver plus, brosser plus, attacher plus serré, se tourner vers tout ce qui promet d'arrêter la chute. La plupart de ces gestes ajoutent de la friction à des cheveux qui traversent déjà une phase fragile de leur cycle, et ce frottement est la seule variable que vous maîtrisez vraiment. Un cheveu qui devait se reposer puis tomber le fera selon son propre rythme. Un cheveu tiré fort à travers un nœud ou arraché par un élastique serré peut se briser plus haut, et ce type de casse, vous pouvez l'éviter.

À l'automne, le geste utile est donc la soustraction. Moins de coiffures serrées. Un démêlage moins vigoureux. Des outils plus doux entre vous et vos cheveux. Rien de cela ne change le cycle — rien de ce que vous faites à la maison ne le change — mais cela évite que la saison vous coûte plus qu'elle ne le devrait.

Manipuler les cheveux avec plus de douceur

Commencez par la façon de défaire un nœud. Travaillez des pointes vers le haut, et non du cuir chevelu vers le bas, pour qu'un nœud se desserre au lieu de se resserrer davantage. Un peigne à dents larges est l'instrument qui convient : il sépare les cheveux en tirant moins qu'une brosse, et il vous laisse sentir où se trouve vraiment le nœud avant de forcer. Le peigne Studio 16 est taillé d'une seule pièce d'acétate français, avec des dents espacées pour glisser dans les cheveux mouillés ou secs sans accrocher, et il résiste naturellement à l'électricité statique — un atout en cette saison où l'air intérieur desséché commence à soulever les cheveux rebelles. Pour les jours loin d'un miroir, le Pocket 10 reprend la même idée dans un format qui se glisse dans un sac à main.

Regardez ensuite la façon dont vous les attachez. Une coiffure portée un peu plus lâche, une pince à griffes à la place d'un élastique serré, des cheveux laissés détachés plus souvent qu'autrement — ce sont de petits changements qui épargnent à la ligne frontale la tension répétée qui cause les vrais dégâts au fil d'une saison. L'idée n'est pas de ne plus toucher vos cheveux. C'est de les toucher avec moins de force.

Prendre soin du cuir chevelu

L'automne est aussi le moment où l'air change. Le chauffage se met en marche, l'humidité baisse, et le cuir chevelu — le sol d'où tout pousse — a tendance à le ressentir en premier. C'est une saison propice pour ralentir et lui accorder un peu d'attention, moins comme un traitement que comme quelques minutes calmes qui se trouvent être bonnes pour vous.

Une petite quantité d'huile, réchauffée entre les paumes et travaillée sur les longueurs et les pointes, scelle l'hydratation face à l'air sec intérieur et rend les cheveux plus faciles à peigner. L'Huile capillaire Phyto est un mélange léger et sans silicone d'argan, d'avocat et de jojoba qui pénètre au lieu de rester en surface, ce qui en fait l'option de jour. Pour le soir, quelques gouttes de Sérum capillaire Nocturne massées dans le cuir chevelu et sur les pointes transforment les dernières minutes de la journée en un moment délibéré — la lavande et l'encens sont là pour les sens autant que pour le reste. Les deux font partie de la collection Nourrir, pensée autour de ce soin plus lent qui scelle l'hydratation.

Ce à quoi le cuir chevelu répond, c'est la régularité et la légèreté, pas l'intensité. Une saison de gestes plus doux vaut davantage que n'importe quelle intervention spectaculaire.

Quand y regarder de plus près

La chute saisonnière est temporaire et diffuse — elle vient de partout, et elle s'atténue en quelques semaines. Si vous remarquez un amincissement dans une zone bien définie, des cheveux qui tombent par touffes, ou une chute qui dure bien au-delà d'un mois ou deux sans se stabiliser, mieux vaut en parler à un médecin ou à un trichologue plutôt que de s'en remettre à un peigne. La plupart des automnes ne sont qu'une affaire de calendrier. Ce sont les exceptions qui méritent l'œil d'un professionnel.

Questions fréquentes

Est-il normal de perdre plus de cheveux à l'automne ?

Pour beaucoup de gens, oui. Une hausse saisonnière de la chute à l'automne est couramment observée et se résorbe généralement d'elle-même en quelques semaines. Les cheveux traversent à peu près au même moment la phase de repos normale du cycle capillaire, et c'est ce qui rend le changement visible dans une brosse.

Faut-il brosser plus ou moins ?

Le but est la douceur, pas la fréquence. Démêlez des pointes vers le haut avec un peigne à dents larges, et évitez de tirer une brosse à travers les nœuds depuis le cuir chevelu. L'objectif est de réduire la casse, c'est-à-dire la part de la perte de cheveux sur laquelle vous pouvez réellement agir à la maison.

Une huile capillaire va-t-elle arrêter la chute ?

Non — et tout produit qui le prétend promet trop. Une huile scelle l'hydratation, facilite le peignage et rend les cheveux moins sujets à la casse causée par la friction. Elle ne modifie pas le cycle de croissance. C'est la version honnête, et c'est quand même une bonne raison d'en utiliser une.

Combien de temps dure une chute saisonnière ?

Généralement quelques semaines, parfois jusqu'à un mois ou deux, avant de revenir à votre rythme habituel. Une chute qui persiste bien au-delà, ou qui éclaircit une zone précise, mérite d'être abordée avec un professionnel.